In quanti ci siamo rifugiati nello sport come rimedio a qualche chilo di troppo. Ebbene questa certezza ora rischia di crollare perché, almeno a quanto dicono le ricerche, lo sport non fa dimagrire. L’esercizio fisico non sarebbe infatti in grado di influire sul nostro peso corporeo come altri fattori come la dieta.
Sia chiaro, l’attività fisica ha moltissimi benefici, che vanno dalla riduzione del rischio di malattie cardiache, diabete e cancro fino a un maggior benessere a livello mentale e le persone che la praticano vivono più a lungo e più in salute. Ma può essere collegata anche a un aumento dell’appetito, cosa che porta a mangiare di più per compensare o ad essere meno attivi nel corso della giornata.
Questo è quanto emerge da uno studio della Loyola University di Chicago, pubblicato su PeerJ, parte di una ricerca denominata Met (Modeling the Epidemiologic Transition Study). “I risultati indicano che l’attività fisica può non proteggere dall’aumento di peso” evidenzia l’autrice, Lara R. Dugas. Per la ricerca sono state prese in esame 1944 persone, tra i 25 e i 40 anni, provenienti dagli Stati Uniti e da altri quattro Paesi: Ghana, Giamaica, Sudafrica e Seychelles. Per verificare il livello di attività fisica è stato chiesto loro di indossare un accelerometro per una settimana e sono stati misurati altri valori come peso, altezza e grasso corporeo all’inizio, dopo un anno e dopo due.
secondo gli studiosi che altri fattori, tra cui la dieta, giochino un ruolo cruciale per quanto riguarda il peso forma.
Ciò che è emerso non lascerebbe dubbi. Dalle misurazioni all’inizio della ricerca i ghanesi erano quelli con un peso inferiore e più in forma, mentre erano gli americani ad avere i maggiori problemi legati ai chili di troppo. Dai risultati è venuto alla luce un dato che ha sorpreso gli studiosi: l’aumento di peso totale in tutti i Paesi è stato maggiore tra coloro che rispondevano ai criteri delle linee guida per l’attività fisica. Ad esempio, gli uomini americani che vi avevano aderito risultavano aver guadagnato peso, mentre quelli che non soddisfacevano i criteri risultavano averlo perso.
Questo porta a pensare secondo gli studiosi che altri fattori, tra cui la dieta, giochino un ruolo cruciale per quanto riguarda il peso forma.
Insomma i risultati di questa ricerca sembrano sfatare un mito, ma non possono essere giudicati universalmente validi. Quindi non prendete questo articolo come pretesto per smettere di fare sport